Činka Ball - Zábava s váhami

Pokud jste péče pro zlepšení svalové síly a štíhlost, zatímco vy jste unaveni z jednotvárnosti silový trénink, aby se nabízejí, činky Kettlebell. Díky provést komplexní celek-tělesné cvičení u vás doma nebo na čerstvém vzduchu!

Činka Kettlebell vypadat s nemalým míč s rukojetí. Mohou vážit od několika desítek kg - takže mohou být použity jak ženy, které hledají wysmuklić postavu, a pánové, kteří si chtějí zlepšit úlevy a sílu svalů.

Důležité je, že činka Kettlebell vzdělávání není izolovat jednotlivé svaly (např. biceps a stehenních svalů). Je to cvičení pro celou skupinu svalů. Díky tomuto cvičení není nárůst objemu svalu (který byl vždy strach z žen!), Ale zvýšila jejich pevnost a pružnost.

Cvičení s činkami se skládají z energického wymachach zatížení v jedné rovině (svislé nebo vodorovné). To umožňuje svaly střídavě smlouvy a utáhněte. Kyvné zapojit stabilizační svaly pracovat, což je výhodné udržovat správné držení těla a štíhlé postavy. Cvičení s činkami míčem účinně budovat svalový korzet na páteř a vnitřní orgány. Je velmi důležité pro zimní sporty - lyžování, snowboarding a bruslení.

Jeden hmotnost umožňuje provádět až desítky různých cvičení, které účinně tvarovat svaly paží, hrudníku a zad, a zpevňuje hýždě a štíhlé stehna.

Způsob, jak urostlý číslo!

Po obrovský celosvětový úspěch školení Jukari Fit FlyTM Reebok a Cirque du Soleil vytvořila další inovativní systém cvičení v oblasti fitness žen. FlexTM Jukari Fit je perfektní způsob, jak posílit svaly a zlepšit pružnost a vaše tělo, a zároveň baví!

FlexTM Jukari Fit je dynamická a efektivní cvičení s využitím muzikálnost a vibrace barev spojených s slavný kanadský cirkus skupiny Cirque du Soleil.

Elastické cvičení JUKARI BandTM je nedílnou součástí tohoto cvičení. Jukari Fit Cvičení FlexTM kombinují prvky tance, akrobacie, sportu a umění. Výběr jedinečný, hladký pohyb a umožňuje efektivnější celkové tělesné cvičení. A to je to, co dává Jukari Fit FlexTM.

Zdroj: Reebok

Práce mimo rytmus vašeho srdce

Počátky vzdělávání mají tendenci být bolestivé. Únava a trvale po dlouhou dobu rány jsou znamením, že nejsou vyškoleni v souladu s signálů, které nám dává naše tělo. Tento problém pomůže vyřešit pulsometer - zařízení, které motivuje vás k cvičení a pomáhá při hubnutí.

Pulsecomputer lze charakterizovat jako vzdělávací zařízení, které nepřetržitě sleduje práci našich srdcí. To usnadňuje zjistit optimální intenzitu a dobu trvání školení - protože jsme praxe v závislosti na signály zasílané našeho těla, a nikoli podle schematického plánu školení.

Toto je velmi důležitý aspekt - a to nejen pro zkušené sportovce, ale i pro those kdo právě začíná jejich dobrodružství s pravidelnými fyzickou aktivitou. Pro začátek, ne sportovci není nic horšího, než vyčerpání způsobené příliš intenzivním tréninkem. To může vést k rušení tříd i. .. Návrat do nezdravého životního stylu.

Volkswagen 2011 Dakar Rally

V lednu 2011 Volkswagen opět start v Rallye Dakar. Po velkém vítězství v tomto roce, kdy byl na pódium obsazené pouze posádka Touaregów Race, Volkswagen správní rada rozhodla o pokračování Take-off.

Wolfsburg-automobilka bude mít šanci, proto patří hattrick v nejtěžší rally na světě.

V historii motoristického sportu, Volkswagen se již stalo v roce 2009. Race Driver Touaregów vzal první a druhá místa v cíli této klasické rasy. Volkswagen byl prvním výrobcem automobilů vystavovaných diesel-hnaný.

Dakar Rally Volkswagen je vyvrcholením účasti v motoristickém sportu. Inženýři vyvinuli obavy, zejména pro 'sportovní inovativní, nákladově-efektivní technologie pro dieselové motory, zatímco dosažení řadu sportovních úspěchů.

Ford udržuje svoji vedoucí pozici ve Světovém poháru

Tým BP Ford Abu Dhabi World Rally Team udržel vedení v klasifikaci výrobců FIA World Rally Championship pomocí bodů získaných oběma posádka Fordów Focus RS WRC na Rally Mexico. Mikko Hirvonen a Jarmo Lehtinen dosáhly běží na čtvrtém místě, a jejich kolegové z týmu Jari-Matti Latvala a Miikka Anttila se páté místo. Po druhém kole Ford World Rally týmu výhodu nad soupeři je 6 bodů.

Rally Mexico, on se vrátil do kalendáře po roční pauze. Značné množství kluzké štěrkové cesty jsou vlastnosti mexické kola WRC, hrál v blízkosti města Leon, asi 400 km severozápadně od hlavního města Mexico City. Výšky až do 2730 m nad mořem znamená, že vzduch je velmi tenká, a motory se ztrácí v těchto podmínkách až o 30 procent kapacity. Specifičnost povrchu je posádka odkazem první ztratit hodně času.

Hirvonen vyhrál Rally Švédsko

Posádky týmu BP Ford Abu Dhabi World Rally Team Mikko Hirvonen a Jarmo Lehtinen začala World Rally Championship sezónu 2010 ve velkém stylu, když vyhrál Švédské rallye minulý víkend.

Finové v Ford Focus RS WRC vyhrála po 3 dnech soutěže na lesnicko-které silnic s ledem z převahu 42,3 sekundy. S tímto vyhrát Ford zvýšil počet vítězství v historii WRC 74

Druhá posádka týmu - Jari-Matti Latvala a Miikka Anttila dokončil rally na třetím místě. Dvojité pódium pro Ford je to, že značka ve znamení modrého oválu je lídrem Světového poháru s 10-bodové zvýhodnění po prvních třináct kol.

Švédská rallye je jediná skutečná zima rally v letošním kalendáři. Posádky se hnal do 21 rychlostních zkoušek o celkové délce 345,15 km. Teplota dosáhla -22 ° C, ale slunečné počasí se soutěž pokračovala v téměř pohlednice scenérii mezi švédské lesy.

World Rally Championship teď opustit Evropu. Další čtyři kola se bude konat mimo starý kontinent, a nejbližší je Rally Mexico, která se bude konat od základny ve městě Leon na 4 až 7. březnem.

Toyota soutěž Terratrek třetí tým v Evropě

O Toyota Terratrek Soutěž:

TTC rally team se skládá z:

Alexander Sachanbiński - automobilový závodník a tvůrce z kapely, včetně účastník Rallye Drážďany - Wroclaw 2007, Cross Country Rally - Vsetín 2007 a 2008, Erg Oriental 2008

Arkadiusz Rabiega zkušený pilot, účastník polský Auto Rally Championship pro místní 2007 a 2008 (kde vyhrál dvakrát šampionát ve třídě A2), pilot soutěže Erg Oriental, 2008.

Posádky support engineer: Arkadiusz Swiecicki, Raphael Matyszkiewicz a Georges Put Toyota Francie soutěže.

V tomto roce. TTC tým soutěžil v několika místních soutěží, včetně Polski shromáždění v Baja, Baja España Aragon, a ve vybraných kol polské Rally Championship off-road vozů.